Ce que disent les études

Une revue Cochrane (Smith et coll., 2016) a analysé les essais sur la stimulation des points dans les règles douloureuses, dont l’acupression. Elle note des résultats encourageants, mais avec des études de faible qualité, ce qui invite à la prudence. En clair : l’acupression peut aider certaines femmes, sans garantie, et en complément d’un avis médical.

Comment la médecine chinoise lit les règles douloureuses

• Un Froid dans le bas-ventre : douleurs soulagées par la chaleur.
• Une stagnation du Qi et du Sang : douleurs fixes, caillots, tensions avant les règles.
• Un vide de Sang : douleurs sourdes, fatigue, règles peu abondantes.

Le bilan énergétique permet de choisir les points et les soins adaptés.

Comment se passe une séance

La séance associe l’acupression ou le laser doux sur des points choisis selon votre bilan, parfois la moxibustion pour réchauffer le bas-ventre, et des conseils pour le quotidien : chaleur, alimentation, repos. Je peux aussi vous montrer quelques points simples à stimuler vous-même pendant les jours difficiles.

Quand consulter un médecin ou un gynécologue

Des règles qui deviennent de plus en plus douloureuses, qui vous empêchent d’aller travailler ou à l’école, ou des douleurs pendant les rapports doivent faire consulter. Elles peuvent révéler une endométriose, qui mérite un diagnostic médical.

Questions fréquentes