# La médecine chinoise aide-t-elle à perdre du poids ? Ce qu’on sait vraiment - Link: https://naturo-med.com/medecine-chinoise-perte-de-poids/ - Published: 2026-10-07T01:19:00+02:00 - Author: admin-naturo-med2026 1. [Accueil](https://naturo-med.com/) 2. [Blog](https://naturo-med.com/blog/) 3. La médecine chinoise aide-t-elle à perdre du poi… # La médecine chinoise aide-t-elle à perdre du poids ? Ce qu'on sait vraiment On entend souvent que la médecine chinoise ferait « maigrir ». La réalité est plus nuancée. Elle ne fait pas fondre les kilos, mais elle peut aider à comprendre pourquoi le poids s’installe, et à changer durablement certaines habitudes. Par [Noura Hincker](https://naturo-med.com/noura-hincker-praticienne-mtc/) · Mis à jour le 6 octobre 2026 · 6 min de lecture ![Cuillères de thés et de plantes en vrac](https://images.unsplash.com/photo-1563822249366- 3efb23b8e0c9?auto=format&fit=crop&w=900&q=70) **Sans aiguilles**Toujours en lien avec votre médecin À retenir * Aucune séance ne fait perdre du poids à elle seule. * La médecine chinoise travaille sur la digestion, le stress et le rapport à l’alimentation. * En cas d’obésité ou de maladie associée, le suivi médical reste indispensable. ## Pourquoi prend-on du poids selon la médecine chinoise ? En [médecine traditionnelle chinoise](https://naturo-med.com/medecine-traditionnelle-chinoise/), le poids n’est pas qu’une question de calories. Il reflète souvent un déséquilibre plus profond : * **Une faiblesse de la Rate** : la digestion transforme moins bien les aliments, d’où une sensation de lourdeur et de fatigue. * **Une accumulation d’Humidité**, favorisée par une alimentation trop froide, grasse ou sucrée. * **Une stagnation du Qi du Foie**, liée au stress, qui peut entraîner du grignotage émotionnel. * **Une fatigue des Reins**, associée à la rétention d’eau. Le bilan énergétique de la première séance cherche lequel de ces déséquilibres est le plus présent chez vous. ## Ce que l’accompagnement peut apporter * **Des conseils alimentaires personnalisés** : manger chaud, à heures régulières, limiter le cru et le sucré quand l’Humidité domine. * **L’acupression et la moxibustion**, sans aiguilles, pour soutenir la digestion et l’apaisement. * **La gestion du stress et des émotions**, souvent au cœur du grignotage. * **Un suivi régulier**, pour garder la motivation et ajuster les conseils. L’objectif est une dynamique de santé durable, pas une [perte de poids](https://naturo-med.com/domaines-intervention/accompagnement-poids/) rapide. ## Ce que disent les études Les études sur la médecine chinoise et la perte de poids sont hétérogènes et souvent de faible qualité. Elles ne permettent pas d’affirmer un effet direct sur le poids. L’intérêt porte surtout sur l’hygiène de vie, le stress et le rapport à l’alimentation. ## Quand consulter un médecin en priorité Une prise ou une perte de poids rapide et inexpliquée, une fatigue intense, une soif excessive ou un essoufflement doivent faire consulter votre médecin. En cas d’obésité, de diabète ou d’hypertension, son suivi reste indispensable. ## Questions fréquentes ### Combien de kilos peut-on perdre ? Aucun chiffre ne peut être promis. Chaque personne est différente, et l'accompagnement vise de meilleures habitudes, pas un objectif de kilos. ### Faut-il suivre un régime strict ? Non. Les conseils sont simples et adaptés à votre quotidien, sans régime miracle ni privation. ### Les séances coupent-elles l'appétit ? Elles ne coupent pas l'appétit. Elles peuvent aider à mieux gérer le stress et les envies de grignotage, ce qui est différent. [**Pour aller plus loin**Accompagnement du poids](https://naturo-med.com/domaines-intervention/accompagnement-poids/) ![](https://naturo-med.com/wp-content/uploads/2026/10/noura-hincker-fond-creme.webp) Rédigé par [Noura Hincker](https://naturo-med.com/noura-hincker-praticienne-mtc/) Praticienne en médecine traditionnelle chinoise, sexologue et psychothérapeute à Lingolsheim. Mis à jour le 6 octobre 2026. La médecine traditionnelle chinoise est une pratique complémentaire et ne remplace pas un suivi médical conventionnel. En cas de symptômes persistants ou de doute, consultez votre médecin traitant. Sur cette page 1. [Pourquoi prend-on du poids selon la médecine chinoise ?](https://naturo-med.com/medecine-chinoise-perte-de-poids/#pourquoi-prend-on-du-poids-selon-la-medecine-chinoise) 2. [Ce que l'accompagnement peut apporter](https://naturo-med.com/medecine-chinoise-perte-de-poids/#ce-que-l-accompagnement-peut-apporter) 3. [Ce que disent les études](https://naturo-med.com/medecine-chinoise-perte-de-poids/#ce-que-disent-les-etudes) 4. [Quand consulter un médecin en priorité](https://naturo-med.com/medecine-chinoise-perte-de-poids/#quand-consulter-un-medecin-en-priorite) 5. [Questions fréquentes](https://naturo-med.com/medecine-chinoise-perte-de-poids/#faq) [Prendre rendez-vous ](https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/79503_noura-hincker-medecine-traditionnelle-chinoise-a-lingolsheim) ## À lire aussi [Tous les articles](https://naturo-med.com/blog/) [⌊Massage d'une jambe sur une serviette blanche⌉⌊Massage d'une jambe sur une serviette blanche⌉ 5 min de lecture ### Combien de séances de médecine chinoise pour une arthrose du genou ? C'est l'une des questions que l'on me pose le plus. La réponse honnête : il n'existe pas de nombre de séances valable pour tout le monde. Voici… Lire l’article [⌊Bras posé sur des feuilles vertes⌉⌊Bras posé sur des feuilles vertes⌉ 6 min de lecture ### Médecine chinoise et maladie auto-immune : ce qu'elle peut apporter, et ses limites Polyarthrite, Hashimoto, psoriasis, maladie de Crohn… Vivre avec une maladie auto- immune, c'est souvent composer avec la fatigue, la douleur et le… Lire l’article [⌊Bols de légumes et de plats chauds sur une table⌉⌊Bols de légumes et de plats chauds sur une table⌉ 5 min de lecture ### Ballonnements chroniques : que propose la médecine chinoise ? Un ventre gonflé après les repas, une sensation de lourdeur, une gêne qui revient jour après jour : les ballonnements chroniques sont fréquents et… Lire l’article ![](https://images.unsplash.com/photo-1586061968253-7bf5724aab7b?auto=format&fit =crop&w=1800&q=60) ## Prêt(e) pour votre première séance de médecine chinoise ? Première consultation : 70 €, 1 h 30, bilan énergétique compris. La réservation se fait en ligne, à toute heure. [Voir les tarifs et la réservation](https://naturo-med.com/tarifs-reservation/). [Prendre rendez-vous ](https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/79503_noura-hincker-medecine-traditionnelle-chinoise-a-lingolsheim)