Rien de mieux qu’un bon massage aux pierres chaudes pour se décontracter ! Cette pratique datant de plusieurs décennies n’est pas encore prête de disparaître de nos solutions bien-être. La séance vous donne l’impression de vous détacher du monde, des tracas quotidiens et des pressions pour entrer dans une phase de décompression totale. Comment réaliser un massage aux pierres chaudes ? Voici les étapes importantes à savoir.
Préparation des galets
Avant d’entamer la séance de massage pierre chaude Strasbourg, la première étape consiste à préparer les galets de basaltes. Cette préparation peut prendre entre 30 et 60 minutes. Les pierres doivent être chauffées dans une machine spécifique ou un bassin chauffant à une température comprise entre 50 et 60 degrés. Les pierres seront ensuite replongées dans de l’eau chaude pour qu’elles gardent la température nécessaire au massage.
Préparation du patient
La séance de massage aux pierres chaudes peut être précédée par un massage classique utilisant un lait corporel et de l’huile essentielle. Il faudrait quand même un temps de pause de 5 à 10 minutes avant de poser les pierres chaudes. Pour vous préparer au massage, vous allez vous allonger sur le ventre. En attendant que les pierres soient suffisamment chauffées, le professionnel va encore vous faire un doux massage manuel. Vous recevrez ensuite un enveloppement corporel de la tête aux pieds avec de l’huile de massage pour vous aider à vous relaxer au maximum. De plus, l’utilisation d’huile essentielle est fortement recommandée, en tâchant de bien choisir selon les effets désirés.
Pose des galets
La masseuse va commencer à égoutter les pierres. Une fois effectué, elle va les poser une à une sur votre dos, en commençant à partir du bas du dos jusqu’à la nuque. La pose se poursuivra ensuite sur les jambes, les bras et les pieds.
Au début, ressentir les galets chauds sur votre corps peut engendrer une sensation plus ou moins désagréable. Mais on vous rassure, cela ne prend généralement que quelques minutes avant que vous ressentiez la relaxation gagner chaque partie.
Grâce à la chaleur partagée sur les zones où poser les pierres, vos muscles vont rapidement se décontracter pour accueillir la détente comme il se doit.
Massage avec les pierres
Lors d’un massage aux pierres chaudes, la masseuse utilise généralement entre 10 et 15 galets. Certains sont à poser sur le dos, les jambes et les pieds, les autres serviront à agir sur le visage. Le temps que certaines pierres démontrent leurs effets, d’autres sont utiles pour faire un bon petit massage. Le professionnel va donc utiliser une pierre dans chaque main pour masser le reste du corps. Durant cette pratique, il est nécessaire d’appuyer délicatement sur les zones pour que la chaleur et les vertus des galets de basalte puissent être absorbées par la peau.
Le rythme de l’appui peut varier selon la zone à masser. Si vous souffrez de stress ou d’anxiété, masser légèrement la tête, le contour des yeux et le visage avec les galets peut vous faire un plus grand bien. Vous pouvez par contre profiter d’un massage beaucoup plus dynamique sur le ventre et sur les jambes. Avec un bon massage aux pierres chauffantes sur les jambes et les pieds, vous allez vite dire adieu à la fatigue.
Période post-massage
Après un massage aux pierres chaudes, il est encore déconseillé de prendre directement un bain. Et cela, même si vous avez peur de ressentir un mélange d’odeurs sur votre peau. Vous devez laisser l huile de massage et la chaleur des pierres agir sur votre corps. Il faut compter au minimum 5 heures après la séance avant de prendre une douche. Découvrez par la suite comment améliorer son sommeil naturellement !
